Glutamine (400 гр) (80 порц) (WESTPHARM) (Смородина)

Glutamine – важный элемент для анаболизма, способствующий активному производству мышечного протеина, замедляющий разрушение мышц и ускоряющий восстановление после интенсивных физических нагрузок. В бодибилдинге и других силовых видах спорта глютамин ценится за его способность поддерживать рост мышц, предотвращать переутомление и защищать мышцы от разрушения в результате стресса, вызванного тренировками.

Глютамин: «Заменимая» аминокислота с незаменимой ролью

Глютамин является одной из двадцати аминокислот, составляющих белки в организме человека. Он особенно важен для мышц, где актин и миозин – основные сократительные белки – примерно на 60% состоят из этого элемента.

Хотя глютамин не относится к незаменимым аминокислотам, его запасы быстро истощаются при интенсивных тренировках. Недостаток глютамина может негативно повлиять на спортивные результаты, замедлить восстановление и рост мышц, делая интенсивные тренировки менее эффективными.

Более того, дефицит глютамина ослабляет иммунную систему и снижает защитные функции организма, что может приводить к частым простудам и инфекциям, препятствующим тренировкам и достижению спортивных целей.

Как избежать недостатка глютамина? Глютамин можно получить из продуктов животного и растительного происхождения, а также он синтезируется из других аминокислот. Однако, для тех, кто регулярно и интенсивно тренируется, этого может быть недостаточно. Прием спортивных добавок – надежный способ обеспечить мышцы и иммунную систему необходимым количеством глютамина.

В чем польза приема глютамина?

Глютамин – это многофункциональное вещество, которое играет ключевую роль в анаэробных реакциях энергетического обмена, обеспечивая мышцы энергией АТФ в качестве альтернативного источника топлива. Синтез АТФ из глютамина происходит без участия кислорода, что особенно важно для силовых тренировок.

Кроме того, научно доказано, что глютамин способствует снижению уровня кортизола. Этот гормон, хоть и важен, является антагонистом мышечного роста, так как стимулирует распад белков, включая актин и миозин. Подавляя выработку кортизола, глютамин оказывает антикатаболическое действие и создает условия для анаболизма.

Еще один важный аспект – стимуляция секреции гормона роста, играющего неоценимую роль в бодибилдинге. Гормон роста способствует росту и дифференцировке клеток мышечной ткани, ускоряет восстановление и способствует сжиганию жира. Глютамин может увеличивать выработку Гормона Роста, что положительно сказывается на составе тела и спортивных достижениях.

В заключение, глютамин оказывает следующее воздействие на организм спортсмена:

Критически важен для синтеза сократительных белков.
Обладает антикатаболическими свойствами.
Участвует в энергетическом обмене и анаэробном синтезе АТФ.
Укрепляет иммунную систему.
Стимулирует секрецию самотропина.
Ускоряет восстановление после тренировок.

Глютамин WestPharm полезен на любом этапе тренировочного процесса. Во время похудения, «сушки» или подготовки к соревнованиям необходимы антикатаболические средства. Еще важнее подавлять катаболизм во время послекурсовой терапии (ПКТ), чтобы избежать потери результатов.

В период набора силы и мышечной массы мышцам необходимы все доступные источники энергии и строительные материалы для синтеза сократительных белков. Сильный иммунитет важен всегда, даже если вы временно не занимаетесь спортом.

Рекомендации по применению глютамина:

Рекомендуемая доза: 5 грамм. Первую часть принимайте сразу после тренировки, вторую – вечером. В дни отдыха первую дозу можно принять утром или в обед.

После тренировки Glutamine хорошо сочетается с креатином моногидратом, BCAA 8:1:1 и сывороточным концентратом Whey Daily Pro Westpharm. Вечером рекомендуется добавить комплекс с медленными протеинами, например, Casein Naight Pro.